Vad är aromaterapi?

Aromaterapi innebär att man använder terapeutiska oljor, extraherade ur naturliga växtmaterial, för att främja god hälsa, jämvikt och välmående. De eteriska oljor som används inom aromaterapi är i hög grad holistiska på så sätt att de kan ha en positiv effekt på både sinnet kroppen och själen.

Allt levande är unikt, det har en livskraft, en energi som vibrerar. De flesta av oss kan inte se livskraften men vi kan uppleva den. Denna livskraft kan stärkas eller försvagas, och långvarig försvagning kan leda till problem och sjukdom.

Äkta och naturliga eteriska oljor med hög kvalité är ren koncentrerad växtenergi, växtandar.

”Eteriska oljor är den renaste formen av levande energi som vi kan ge till en människa”

(M.Maury)

Aromaterapins ursprung

Läkande egenskaper hos växter har varit kända i många kulturer i tusentals år, och aromaterapi kan sägas ha sitt ursprung i traditionell medicin som utvecklades av forntida civilisationer. Primitiva samhällen använde växter både i läkande syfte och i religiösa ritualer. De upptäckte att rök, som åstadkoms genom att bränna olika träslag, också hade olika effekter – stammens medlemmar kanske blev dåsiga, uppsluppna eller gråtmilda, någon kanske fick en andlig upplevelse.

Historik

Redan hundratals år före Kristi födelse framställdes det i Kina aromatiska ämnen.

Man har också i Egypten hittat rester av aromatiska produkter som är ca.5000 år gamla.

Parfymer användes av egypterna som offergåvor till gudarna. Prästerna var också läkare och använde alla slags aromatiska ämnen. Templen hade ett litet rum där alla aromatiska produkter tillreddes. De användes på många olika sätt t.ex. till medicinska preparat, i magiska och religiösa ceremonier och till att balsamera de döda.
De balsamerade sina döda med aromatisk kåda och rena eteriska oljor. Den antiseptiska och bakterieavstötande kraften hos de aromatiska ämnena var så stor att mumierna som påträffades århundraden senare var perfekt bevarade, trots hettan och den långa tid som gått.
Växterna användes på många olika sätt och för många olika ändamål, och Egypterna visste precis hur man skulle utvinna aromatiska oljor ur växter.
Många aromatiska preparat framställdes för att skydda huden mot hettan och solen. Faraonerna brukade belöna sina tjänare genom att ge dem aromatiska salvor.

Under pesten på 1500-talet strödde man Lavendel i rättssalar och barnen gick med Lavendelpåsar runt halsen.

Ordet Aromaterapi myntades först på 1920-talet av en fransk kemist vid namn René Gattefossé. Han stoppade av en händelse ner sin brännskadade hand i en skål som visade sig innehålla Lavendelolja. Handen läkte mycket bra. Därigenom återuppväckte han den gamla läran om eteriska oljor. Gattefossé gav 1937 ut boken "Aromatherapie" där han beskrev sina upptäckter

Men det var först på 1950-talet som man visade ett förnyat intresse för växter, deras extrakt och för användning så väl inom medicinen som inom hälso- och skönhetsterapin.

Hur fungerar aromaterapi?

Dofter – känslor – minnen

Doften påverkar genom luktsinnet olika delar av hjärnan, framförallt delar som har med känslor och minnen att göra. Även centrala nervsystemet och körtlar som styr hormonerna påverkas.

Via lungorna/andningsvägarna till blodet

När vi drar ner ångan av de eteriska oljorna i lungorna följer de små molekylerna med och passerar ut i blodet. Molekylerna påverkar framför allt slemhinnan i halsen och längs luftvägarna men även den övriga kroppen påverkas när molekylerna väl kommit ut i blodet.

Genom huden till blodet

När vi använder eteriska oljor på huden, utspädda i naturliga ämnen som vegetabiliska oljor, går de igenom hudlagren till de små blodkärlen och vävnaderna under. De påverkar framför allt huden och närliggande vävnader och muskler. En del följer också med blodet runt till hela kroppen.

Effekter inne i kroppen

Väl inne i kroppen har de eteriska oljorna en mycket mångsidig verkan, De påverkar i första hand kroppens egna funktioner och hjälper den till självläkning. En eterisk olja kan samtidigt vara antiseptisk, inflammationshämmande och slemlösande, men den verkar i samklang med kroppen vilket innebär att den bl.a. inte förstör kroppens naturliga bakterieflora.

Nedbrytning, eliminering

Efter utspridning i kroppens olika vävnader och organ bryts de eteriska oljorna ner, i framför allt levern, till vattenlösliga ämnen som försvinner ut ur kroppen med urinen. Vissa eteriska oljor andas vi ut genom lungorna. Små mängder följer också med modersmjölken när vi ammar. Elimineringen från kroppen tar 1-5 dygn.

Vad är eteriska oljor ?

Eterisk betyder luftig, flyktig, översinnlig och kommer från grekiskans aither=luft.

Eteriska oljor är doftande ämnen som framställs genom destillering eller pressning av växtdelar hela världen och varje olja har sin egen unika sammansättning.

Eteriska oljors fysiska egenskaper.

Doftar
Löser sig lätt i fett
Löser sig dåligt i vatten
Är flyktiga och avdunstar lätt, vilket ökar med värme
Är brandfarliga
Har små molekyler och minskar ytspänningen, två viktiga faktorer för att de ska kunna passera genom vår hud och våra slemhinnor.

”Vägen till hälsa är att få en väldoftande massage

och ett aromatiskt bad varje dag”

(Hippocrates)

Hur använder man eteriska oljor ?

De vanligaste sätten att använda oljorna är vid massage, bad, inhalation, kompresser, självapplikation och rumsarom.

Eftersom oljorna är starkt koncentrerade måste de blandas ut i en vegetabilisk olja, kräm, lotion, schampo eller liknande innan de används på huden.

Massage

Under en aromaterapimassage utnyttjas de eteriska oljornas terapeutiska egenskaper både med hjälp av inandningen och genom absorption genom huden. Absorptionsprocessen fortsätter långt efter det att massagen avslutats.

Dosering: 3-4 droppar eterisk olja till 20 ml massageolja

Bad

Att använda eteriska oljor i ett varmt bad gör att de kommer i kontakt med hela kroppen på samma gång, samtidigt som de inandas.

Dosering: 4 droppar eterisk olja till 10 ml badolja

Inhalation

Inhalation bidrar till att rean lungorna och bihålorna från stockning och infektion. Droppa eteriska oljor i en skål med ångande varmt vatten. Håll huvudet över skålen och drapera en handduk över huvudet. Andas in ångan under några minuter. Vila en stund och upprepa sedan. Du kommer förmodligen mycket snart att känna hur det lättar i huvudet, men skulle du istället känna obehag avbryter du behandlingen. Denna metod påverkar det respiratoriska systemet och blodtillförseln direkt.

Dosering: 2-3 droppar eterisk olja i en skål ångande varmt vatten.

Rumsarom

Det finns många olika hjälpmedel för att parfymera omgivningen och försiktigt sprida ut oljorna i luften. T.ex. aromalampa, aromasten, elementspridare, glödlampsring.

Rumsarom är bra när man vill dela oljornas förträfflighet med andra människor.

Hur går en behandling till?

Efter genomgång av din hälsodeklaration får du ligga på bänken medan jag blandar en olja för just detta tillfället. Jag utgår från dig och dina behov, just nu. Massagen täcker hela kroppen och tar 50-60 minuter. Efteråt får du slappna av en stund innan det är dags att du tar dig hemåt. Efter en aromamassage bör du helst inte göra något, bara slappa och ta hand om dig och låta oljan göra sitt jobb.

Finns det några biverkningar efter en behandling?

Nej, egentligen inte. Inte mer än att du blir behagligt trött och kanske inte orkar det du hade tänkt dig.